Dein Gesundheits-Training
Mit zunehmendem Alter werden auch die körperlichen Beschwerden immer mehr zum Thema.
Gezieltes Kraft- und Ausdauer-Training, sowie Koordinations- und Stabilisations-Training unterstützt dich dabei deinen Körper fit zu halten.
Gelenke werden geschont und Bewegungsabläufe optimiert.
Dieses Training ist auch in der Sturzprophylaxe ein entscheidender Faktor.
Starte nicht dann, wenn du schon Beschwerden hast, sondern gib deinem Körper die Chance gesund ins hohe Alter zu gelangen.
Dieses Training ist auch online möglich!
Konzept Athletik-Training für Vereine
Trainingspläne wie im Profi-Bereich und trotzdem kostengünstig.
Ein eigener Athletiktrainer sprengt bei vielen Vereinen das Budget, trotzdem ist die körperliche Leistungsfähigkeit der Mannschaft ein maßgeblicher Faktor für Erfolg und Verletzungsprophylaxe.
Mit dem neu entwickelten Konzept unterstütze ich Vereine, den nächsten Schritt zu machen.
Kraft, Ausdauer, Stabilität, Beweglichkeit und vieles mehr steht im Fokus von diesem Konzept.
Das Athletiktraining ist im modernen Sport nicht mehr wegzudenken. Schon in den niedrigsten Klassen steigt das Tempo und das Anforderungsprofil.
Dieses Konzept ist der perfekte Wegbegleiter für dein Team.
Dein medizinisches Reha-Training
Du hast Beschwerden mit deiner Wirbelsäule, bekommst ein neues Gelenk, hast dich bei diversen Aktivitäten verletzt oder du kommst gerade aus einer mehrwöchigen Reha?
Nach der ärztlichen Behandlung und der Physiotherapie ist ein weiterführendes Training von erheblicher Bedeutung.
Nach diesen Therapien ist es leider noch lange nicht getan. Um tatsächlich wieder fit zu werden muss man selbst aktiv werden.
Und hier setze ich an:
Ein begleitetes Reha-Training ermöglicht dir einen schnellen Weg zur alten/neuen Fitness.
Selbstdisziplin und der richtige Partner sind der Schlüssel zum Erfolg.
Dein allgemeines Fitness-Training
Angefangen vom allgemeinen Fitnesszustand, über Abnehmen bis hin zum Muskelaufbau und Ausdauerfähigkeit.
Im allgemeinen Fitnesstraining können wir an deinen individuellen Zielen arbeiten.
Teil mir mit woran du arbeitest und worin du dich verbessern möchtest.
Gemeinsam können wir deine Ziele realisieren.
Deine Motivation ist schon der halbe Weg!!
Dieses Training ist auch online möglich!
Dein Athletik-Training
Fußball, Tennis, Volleyball, Golf und vieles mehr.
Egal in welchem Sport du dich befindest, ich kann dich dabei unterstützen die kleinen, aber maßgeblichen Feinheiten zu optimieren und zu verbessern.
Angefangen vom Koordinations-, über Explosivkraft-, Reaktivkraft-, Sprungkraft- bis hin zum Schnelligkeits-Training.
Mit meiner langjährigen Erfahrung im Profi-Bereich des Spielsports, hast du mit mir den richtigen Partner.
Hol das Beste aus dir raus und sei deinen Gegnern oder deinen Kollegen immer einen Schritt voraus.
Wie auch in den internationalen Top-Ligen ersichtlich, sind es am Schluss immer die kleinen Dinge die über Sieg oder Niederlage entscheiden.
Ich biete das Athletiktraining im Einzel- wie im Mannschafts-Training an.
Dein Firmenfitness-Training
Das Training findet in deinem Unternehmen statt und soll die Mitarbeiter zu mehr Bewegung und körperlicher Aktivität motivieren. Vor Arbeitsbeginn, als Ausgleich zwischendurch oder als Aktivität nach einem langen Arbeitstag. Bewegung hält den Körper in Schwung und die Produktivität am Arbeitsplatz steigt.
Immer mehr Unternehmen setzen auf so ein Angebot um auch zusätzlich qualifiziertes Personal für sich zu gewinnen.
Beispiele für Firmenfitness wären:
-Stretch and Relax
-Moderates Ganzkörper-Krafttraining
-Wirbelsäulentraining
und noch vieles mehr.
Jegliches Firmen-Fitnesstraining ist auch online möglich, als Gruppen- oder Einzeltraining.